Thomas løber for en større sag

Thomas Mørkedal

Vi har allerede mødt mange forskellige løbere her på danskelobere.dk, og alle har forskellige grunde til at løbe. Thomas hvis løbehistorie vi fortæller i dette opslag løber for en større sag.

Thomas er 38 år og bor i Ørslev 14 km udenfor Ringsted sammen med sin kæreste og 3 børn, på 12, 4 og 3 år. Til dagligt arbejder han som murer.

“Jeg har dyrket kickboksning og boksning i ca 15 år, og har derfor altid løbet en del for kondiens skyld. Efter en rygoperation for diskusprolaps i 2013, blev løb lidt en udfordring. Men jeg ville løbe, og nu er løb faktisk med til at holde mig smertefri.”

Sygdom satte stopper for løb

“I 2014, Da min kæreste var gravid med vores datter, blev hun ramt af en blodprop i hjernen, og jeg stoppede selvfølgelig med både kampsport og løb. Hun kom sig rigtig godt og vores datter blev født sund og rask i marts 2015.”

“I 2016 fik jeg lysten til at starte boksning igen, og pga nye regler skulle alle boksere scannes i hjernen for at blive godkendt til kamp. Så det skulle jeg også. Jeg blev dog blev ikke godkendt!”

“De havde fundet noget i min hjerne. Efter et par scanninger mere fik jeg svaret.. jeg havde en tumor siddende i hjernen over højre øje. Heldigvis var den til at operere og jeg fik den fjernet i april 2017.”

Operationen gik godt og jeg kom hurtigt tilbage til hverdagen, og også i gang med at løbe igen”.

En forældres værste mareridt

“I sommerferien ‘17 begyndte vores datter at blive syg. Sådan rigtig syg. Vi var ind og ud af sygehuse uden nogen rigtig kunne fortælle hvad der var galt. Lige indtil en scanning af hendes hjerne, hvor vi fik det frygtelige svar. Vores lille pige havde en stor tumor siddende midt i hjernen og den kunne ikke opereres. Hun blev i al hast indlagt og et 18 måneder langt kemoforløb startede.”

“I forbindelse med min datters sygdom hørte jeg første gang hørte om FundRacers, da de afholdt julelotteri for alle børnene på afdelingen. De gør et fantastisk arbejde, og da jeg selv fik muligheden for at løbe Marathon for dem og samtidig  samle ind til Børnecancerfonden, var jeg slet ikke i tvivl at det var noget jeg skulle.”

“Det er en motivation der ikke kan måle sig med andet! Jeg vil hjælpe de små superhelte som kæmper med den forbandede sygdom.”

Team Aya

“Min svoger og løbemakker, oprettede “Team Aya” ( min datter hedder Aya) til Stafet for Livet i Ringsted, hvor vi sammen med en masse andre hold fik samlet en masse penge ind til Kræftens Bekæmpelse.”

“Tidligere har jeg ikke deltaget i særlig mange løb. Kun DHL Stafet og et enkelt klovneløb ( som støtter Danske Hospitalsklovne ) så Copenhagen Marathon 2019 bliver mit første Marathon. Jeg løber 3-4 gange om ugen alt mellem 5 og 30 km. ca 60 km om ugen i mine Nike Air Zoom Pegasus 35.”

Fra Danske Løbere har vi kæmpe respekt for Thomas, og føler os meget beærede over, at han vil dele sin historie med os. Vi håber på alt godt for Thomas, og hans familie, og vil helt sikkert heppe med fra sidelinien når Copenhagen Marathon skal løbes. Du kan følge Thoms på hans Instagram profil – Rockingrunner

Martin løb fra depressionen

Martin Meyer

I dette portræt skal vi møde Martin. Martin er 31 år gammel og bor i Slagelse sammen med sin kæreste og datter på snart 2 år.

Martins inspirerende historie handler om hvordan man ved hjælp af løb og motion kan komme ovenpå og overvinde en slem depression.

2012

Det hele starter i 2012. Jeg var i gang med uddannelse og undervejs i min fagprøve skrivning bliver presset for stort. Et pres jeg havde lagt på mine egne skuldre. Jeg render ind i en depression samt stress og hele verden braser sammen.

De efterfølgende mange måneder kan jeg ikke tage mig sammen til at lave noget som helst. Det eneste jeg laver er faktisk at spille PlayStation. Undervejs flytter min kæreste og jeg hjem til mine svigerforældre og her begynder jeg at rode med cykler.

Cyklerne bliver en stor del af min hverdag og det hjælper mig med at få tankerne væk. En dag køber min svoger en racercykel og jeg tænker at det kunne være sjovt at køre sammen med ham, nu hvor jeg alligevel bygger dem. Hos mig er der ikke langt fra tanke til handling og jeg får hurtigt købt mig min første racercykel. Efter 1 måned tilmelder jeg mig mit første løb på 108 km.

Det blev startskuddet til en hverdag fyldt med motion, men også min måde at bearbejde alle de ting der foregik inde i mit hoved.

I 2017 fik min kæreste og jeg en dejlig lille datter og de mange timer på landevejen var der ikke rigtig tid til mere, så jeg begyndte så småt at løbe.

Første halvmaraton

I det første halvår af 2018 blev det kun til 3 løbeture. Men i juli begyndte løb for alvor skulle begynde at fylde i mit hoved. Jeg tilmeldte mig nemlig CPH Half. Som med alle andre ting satte jeg baren højt og gik efter at løbe sub 1:40:00.

Hurtigt gik løbet fra at være ren motion til rent faktisk at blive lidt seriøst. Jeg har en super god trænings makker, Kasper, som er på nogenlunde samme niveau som mig. Dagsformen svinger lidt og derfor kan vi presse hinanden på den gode måde. Vores løbeture forberedte mig super godt på CPH Half og det lykkedes at løbe i tiden 1:39:47 😀

Efter mit første halvmarathon havde jeg brug for noget at træne imod, så lige pt er målet at løbe sub 20min på 5 km’eren. Min bedste tid er indtil videre på 20:15.

Udover den korte distance løber jeg gerne længere ture i skoven på diverse singletracks og supplere gerne op med en tur på løbebanen og tæsker intervaller.

2019

Som løber har jeg brug for at have noget at “løbe” efter og derfor er planerne i 2019:

  • CPH Half
  • Hededanmark Røsnæs trail 32km

Ret hurtigt er løbetræningen begyndt at fylde rigtig meget. Jeg løber 40-50 km om ugen, fordelt på 3-4 ture, hvilket mange af vennerne og mine bekendte synes er dybt godnat, samtidig med de har en vis respekt.

Jeg deler mange billeder efter mine træningsturen, og for at være ærlig så er det helt klart for at få et klap på skulderen. Tror der er mange der kan nikke genkendende til at hvert like af ens billede lige giver lidt på selvtillidskontoen.

Man skal ikke gå ned på udstyr

Jeg kommer fra cykelsporten hvor udstyret næsten betyder mere en træningen. P.t. består min meget lille sko samling af et par Brooks Levitate 2 og et par Nike Pegasus Turbo samt mine trail sko som er et par Asics Fujitrabuco.

At vinde over depressionen

Så for at samle det hele startede min træningsmani kort tid efter min verden ramlede sammen og depressionen ramte. Det har hjulpet mig til at komme videre, de mange timer på landevejen, både i løbe sko og på cyklet har gjort mig “rask”. Idag er der ikke noget sygdom tilbage, men jeg skal stadigvæk have mine træningsture, da det stadig er meditation for mit lille hoved.

Martin fortæller afslutningsvis at han aldrig tidligere har fortalt åbent om hans depression. Det er indtil nu, kun familie og nærmeste venner der har vidst noget.

“Ordet depression er stadig super svært for mig. Jeg har længe gerne ville sige det højt og det bliver så nu. Jeg håber i tager godt imod det.”

Tak for historien Martin – du er en stor inspiration.

Rabatkode til Nike Store

Rabatkode til Nike Store

Hvis du står og skal bruge nye løbesko, tøj eller andre produkter fra Nike så skal du lige læse med her.

Brug rabatkoden: GET20

Så sparer du 20% EKSTRA på alle allerede nedsatte produkter i Nike Store.

Bemærk! at rabatkoden kun kan benyttes t.o.m. d. 27 januar ved midnat.

Ud over løbesko og beklædning finder du også et hav af sneakers, udstyr til Fitness, Fodboldstøvler og alt muligt andet.

Det hele naturligvis både til damer, herrer og børn.

Der er masser af guld imellem, så det er bare om at dykke ned i bunken af flere tusinde nedsatte varer.

Løbernes Nytårsforsæt 2019

Løbernes Nytårsforsæt 2019

Vi kan ikke komme udenom det. Vi er sprunget ind i 2019 med et brag og det er tid til, hvis det ikke allerede er gjort, at sætte os mål for 2019.

Nytårsforsæt kan bruges til meget. Det kan være man har nogen planer for for at ens privatliv, karriere eller noget helt andet skal forme sig i en bestemt retning. Som løber er det endnu mere nærliggende at man for kigget på den sæson der er gået og om der er noget man vil forbedre, optimere eller bare bare prøve noget helt nyt.

Derfor spurgte jeg Jer på Danske Løberes Instagram Story hvad jeres ‘Nytårsforsæt i relation til løb vil være for 2019’.

Svarene var virkelig mange, og flere kredsede om det samme, nemlig nye store mål, flere kilometer i benene og generelt det at have styr på fysikken så man kan gøre det man har allermest lyst til; nemlig at løbe.

Nedenfor kan du læse en lang række af de svar vi fik.

Løbernes Nytårsforsæt 2019

 

Til sidst er der bare tilbage at ønske Jer alle et fantastisk 2019, hvor jeg håber i alle når Jeres mål.

Spar 40% på Nike Epic React Løbeskoene

Spar 40% på Nike Epic React Løbeskoene

Lige nu kan du gøre et rigtig kup i Nike Store. Som i virkelig lige nu. Du kan nemlig få fingrene i de lækre løbesko med hele 40% besparelse.

Der er et hav af lækre modeller af vælge imellem til både kvinder og mænd.

Hvis du er interesseret at benytte dig af det her tilbud skal du ikke vente længe. For det første ryger de mest populære farver nok hurtigt, og for det andet står tilbuddet kun ved magt fra. d. 26-28. december.

Sender – En løbemotivator

Sender - En løbemotivator

Sender Clausen er en fyr der er dukket op i mit Instagram feed rigtig ofte. Jeg følger masser af danske løbere på Instagram og ser hver dag masser af flotte og inspirerende billeder. Sender’s billeder er dog nogen af dem der skiller sig ud med en virkelig flot æstetik.

I dette portræt fortæller Sender om sit liv med løb.

Motivation for at løbe

For Sender betyder det lige så meget at blive inspireret, som at kunne inspirere andre.

“Min motivation for løb finder jeg ved at træne andre eller når jeg kan se min udvikling går den rigtige vej. Samtidig finder jeg det også motiverende når venner der dyrker løb også udvikler sig eller bliver motiveret igennem mig,” fortæller han.

“Det giver mig et smil på læben, når folk spørger nysgerrigt ind til hvordan det går – men samtidig at jeg kan motiverer andre til at komme i gang, når de ikke har, kunne finde troen på sig selv,” fortsætter han.

Har stort set altid løbet

“Jeg har løbet siden folkeskolen, men det er først indenfor de sidste 4 år at det er gået stærkt. Det startede med Copenhagen Marathon i 2014 og endte i en Ironman i 2016, men nu fokuserer jeg 100 % på løb.”

Løb er en perfekt ego sport, da man som sådan ikke er afhængig af andre end sig selv, men for Sender er det sociale aspekt vigtigt.

“Det er meget blandet hvem jeg løber med, jeg nyder selskab på turene, men samtidig at kunne blive udfordret når det gælder pace eller andet – men kan også godt lide en god stille og rolig tur, hvor snakken går.”

“Jeg løber typisk i Dyrehaven eller på Strandvejen, da jeg godt kan lide de lange strækninger, uden alt for mange lyskryds, men samtidig kan jeg nyde livet i Dyrehaven med træerne, der ændrer sig efter hvilken sæson vi er i, eller fange solens stråler ved Øresund. Men bruger også meget tid på Østerbro stadion, når der er intervaller på programmet.”

De næste mål

“Jeg har ikke så mange løb i kalenderen i den kommende tid, da jeg giver min krop lidt ro efter et hårdt efterår med både marathon og de mindre distancer. Så nu kigger jeg blot på hvad sæson 2019 skal byde på. Men en ting er sikkert, der skal jagtes pr på forskellige distancer.”

Ikke uden ambitioner

Sender løber ikke kun for sjov og konkurrencementaliteten er til at få øje på.

“Jeg har høje ambitioner, jeg vil gerne være helt med fremme, hvor de andre hurtigere herrer også er, så det betyder at jeg gerne vil lave gode tider på både 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon-distancerne.”

“Den store drøm jeg har indenfor løb er at komme under den magiske grænse på 3 timer på marathon”

Supplerende træning

“Jeg svømmer og spinner en smule ved siden af, for at bryde det vante mønster, og så kan jeg  heller ikke helt slippe svøming og cykling, som er de to andre discipliner som er med i triathlon.”

“I bund og grund, gør jeg det for hyggens skyld, men også for at lave noget andet, så bentøjet får lidt ro fra den konstant belastning den får igennem løb eller mit erhverv.”

Sender på Instagram

Som tidligere nævnt er Sender meget aktiv på Instagram, hvor du kan finde ham som @senderclausen.

“Jeg bruger tit min Instagram til at dele billeder og historier, for at folk ser livets op og nedture indenfor løb, men samtidig ved at jeg motiverer andre den vej igennem, for hvis jeg kan kæmpe mig til en god tid på en 5’er, så kan vedkommen også, da han/hende har set hvor meget tid og energi jeg har lagt i træningen inden.”

“Jeg bruger det også som en dagbog til mig selv, for at minde mig om hvor jeg stod henne for 2 år siden og kan kigge tilbage på min udvikling,” fortæller Sender.

De hurtige Nike Zoom Pegasus Turbo

“De sidste par løbesko jeg  købte var Nike Zoom Pegasus Turbo, som er en virkelig lækker sko, hvor jeg føler at det er et par sutsko jeg har på – så selvom de var lidt dyre, så er de pengene værd og bestemt en sko, jeg aldrig bliver træt af at bruge,” fortæller Sender afslutningsvis.

Julegaver til Løberen

Julegaver til Løberen

Julegaver til Løberen. Vi kommer ikke uden om det. Julen nærmer sig og det er tid til at sende ønskesedlerne ud eller endnu bedre, det er blevet tid til at købe gaver til venner og familie. Jeg synes i hvert fald det er sjovere at give end at modtage når det kommer til gaver. Det ændrer dog ikke på at man bliver afkrævet en ønskeseddel og det er for mig bare altid svært.

Derfor allierede jeg mig med Danske Løberes følgere på Instagram og spurgte ind til hvad i ønsker Jer i år. Og her tænkte jeg naturligvis på løberelaterede julegaver.

Julegaver til Løberen

Nedenfor kan du se Jeres input til ønskesedlen, som efter min mening faktisk er endt med at blive ret god.

Da der i skrivende stund stadig tikker rigtig gode forslag til ønsker ind via både Instagram og Facebook opdaterer vi listen med endnu mere i løbet af kort tid.

Tests

Test af løbestil og VO2 er også på ønskesedlen. Et vigtigt værktøj for dig der vil optimere resultater og løbestil.

GPS & Pulsure

Mange af Jer har benyttet lejligheden til at ønske Jer ure. Blandt topønskerne er ure fra Garmin, Polar og Suunto.

Find dem her: Sportmaster | Sport24

Løbejakker

Helt specifikt denne Fusion S1 løbejakke er blevet nævnt et par gange. Vi forstår godt hvorfor, for den er virkelig lækker og man får virkelig noget for pengene.

Find dem her: Sport24

Ny PR

Det er vist et af de ønsker hvor man selv er nødt til at gøre en indsats. Vi hepper gerne med fra sidelinien.

 

Høretelefoner til løbeturen

Der er mange producenter på markedet og det kan være svært at sige hvilken model der passer perfekt til dig, men lys i ørerne er altid rart – og kan give lidt ekstra fart i benene.

Find høretelefoner lige her: Sport24 | Sportmaster | Løbeshop

Kompressions- og Recovery produkter fra CEP

CEP laver kvalitetsprodukter, så de er et godt indspark til ønskesedlen.

Find dem her: Sportmaster | Sport24 | Løbeshop

Brooks Levitate 2 Løbesko

Et meget specifikt ønske fra en af vores kvindelige følgere (vi håber du får dem, Tanja.)

Find dem her: Løbeshop

Startnumre

Det her synes jeg er et genialt ønske. Ønsk dig enten startnummer til et specifikt løb, eller lad dig overraske over deltagelse ved det løb du måske aldrig har løbet før.

Løberygsæk

En ønsker sig en rygsæk til løb, nærmere bestemt den viste Salomon Agile 6 model.

Find dem her: Løbeshop

Test af HASENJAGD Løbestrømper

Test af HASENJAGD Løbestrømper

Vi har haft mulighed for at teste et produkt der for os er nyt, nemlig HASENJAGD Løbestrømper.

HASENJAGD er startet af de to Nordjyder Rasmus og  Morten, som selv har en aktiv fortid indenfor cykelsport og derfor så et behov i markedet for udvikling af bedre sportsstrømper.

Deres webshop åbnede op denne sommer og de har fra starten haft pæn succes, båret af en stor tilfredshed med produkterne.

Test af HASENJAGD Løbestrømper

For virkelig at sætte strømperne på prøve, har vi fokuseret på at give dem nogen kilometer i i løbeskoene og ikke bare vurdere dem ud fra en engangsoplevelse.

Hvis du har fået smag for at prøve de nye HASENJAGD løbestrømper og samtidig støtte op omkring en ny dansk iværksættervirksomhed har du chancen nu.

Birthe der har stået for testen fortæller følgende:

Jeg har fået æren af at teste løbestrømperne fra HASENJAGD de seneste to uger. De er blevet testet på forskellige distancer og typer af træningspas, herunder joggeture,
intervaller, tempoturer og lange løbeturer. Til testen er det blevet til 170 km i løbeskoene iført HASENJAGD.

Jeg har testet strømper fra Classic serien og HSNJGD serien. Mit første indtryk af løbestrømperne var positivt, da de er af god kvalitet med et minimalistisk og stilrent design. Jeg var dog lidt skeptisk over, at der ikke var markeret hvilken strømpe, der hørte til henholdsvis højre og venstre fod, som jeg ellers er vant til fra andre løbestrømper. Jeg frygtede, at det ville påvirke pasformen og komforten under løbeturen. Men allerede på første løbetur blev denne skepsis modbevist.

Strømpernes pasform er god. De sidder tæt til foden og laver ikke irriterende folder i
skoen, som kan genere under træningen. Jeg har i testperioden ikke oplevet, at
strømperne har udvidet sig under løbeturene, men de har derimod holdt den samme tætte pasform. Strømperne er velegnet til alle typer af træningspas lige fra de rolige lange joggeturer til intervallerne med masser af fart. Strømpen har en fin åndbarhed, som holder fødderne tørre kilometer efter kilometer. De har passet fint til efterårets temperaturer, men om de kan holde mine fødder varme, når termometeret kommer under frysepunktet, må tiden vise.

Navnet HASENJAGD, som vel kan oversættes til ’harejagt’ på dansk, giver en ekstra kant og dimension til brandet. På flere af deres styles er der afbilledet en hare, som er en lækker detalje til strømperne. HASENJAGD er strømper til alle sportsfolk med sans for kvalitet og stilrent design. Strømperne får mine varme anbefalinger, så #letthehuntbegin.

Rasmus – Den nørdede ultraløber

Rasmus - Den nørdede ultraløber

Nu skal vi møde intet mindre end en fyr, Rasmus, der beskriver sig selv som The Geek Runner på Instagram.

Du har muligvis allerede mødt ham uden at vide det, for Rasmus har tilbagelagt en del både halve- og hele maratonløb iført et stort bamsekostume. Det kan du læse mere om længere nede.

Til dagligt slår Rasmus sine folder i Odense, og er far til 3 små drenge. Hans motivation for at løbe startede et sted som mange kan relatere til.

“Min motivation til løb startede tilbage i 2013, da jeg en dag så et billede af mig selv, og slet ikke kunne kende mig selv,” fortæller Rasmus. Som Rasmus selv beskriver det var han til sin egen store overraskelse blevet fed.

Rasmus besluttede sig for at starte med at løbe selv om ambitionerne ikke var store til at starte med. “Mit mål var at kunne løbe 800 meter uden pause,” fortæller han. ” Jeg løb en kort rute der sjovt nok gik ned til isbutikken ved Frues Bøge i Odense og hjem igen,” fortsætter Rasmus.

Maratonløber

Det skulle dog vise sig at Rasmus var god til at løbe, trods vægten og derfor kom der hurtigt blod på tanden.

Han fortæller videre, “Der gik ikke mere end 6 måneders tid, inden jeg havde forsynet mig med min første personlige løbetræner, som skulle føre mig gennem mit første halvmaraton og sidenhen den hele distance.”

På imponerende vis fik Rasmus på 14 måneder uden nogen tidligere erfaring med løb gennemført både et halvmaraton (1 time 26 minutter) og et maraton (3 timer 26 minutter).

En årgang jagtede Rasmus målet om at løbe maraton på under 3 timer, men det gav bagslag fortæller han, “Jeg fik presset kroppen for hårdt på så kort tid, at jeg opgav projektet”.

I stedet kastede Rasmus blikket på en anden type løb, nemlig trail- og ultraløb.

Ud i naturen

Rasmus havde egentlig aldrig troet at det at løbe i naturen ville være så befriende som han hurtigt opdagede. Han fandt sig hurtigt godt tilpas, men savnede det at “grave dybt efter overlevelse,” som han beskriver det.

Derfor begyndte han i 2015 at løbe ultraløb. Det første løb var 50 miles ved Firkløver 50/50. “Det var et super fedt løb med den bedste stemning ever – kan kun anbefale dette løb,” fortæller Rasmus.

Efter ultra-debuten tog det fart for Rasmus. Han kom i langt bedre form og skar året efter 45 minutter af sin tid fra året før. Derudover deltog han i ‘Mors 100 Miles’ hvor man løber 160 km rundt på Mors. Det blev tilbagelagt i 18 timer 47 minutter.

24 timers løb

Udfordringer skulle være større og sammen med en gruppe venner fra trail- og ultramiljøet satte Rasmus endnu et vildt mål.

24 timers løbet i Beograd i Serbien i 2016.

For mange er det et urealistisk mål at løbe over 200 km på 24 timer, og meget få danskere har formået at gøre det. Det var også Rasmus’ mål – og det blev indfriet med 200,2 km i benene.

De nærmest umenneskelige udfordringer er det der motiverede Rasmus til at deltage. At grave dybt, gå ind i sig selv og finde styrken og vilje frem.

Bagsiden af medaljen

Når man som Rasmus, i perioder har haft 16-18 træningspas om ugen og kunne finde på at løbe et trænings-halvmaraton midt om natten blot fordi det stod i en træningsplan måtte det ramme ham på et eller andet tidspunkt.

Familie og venner havde svært ved at affinde sig med det og forstå at der blev prioriteret som der gjorde.

Rasmus var blevet fyldt mentalt med løb, og han blev nødt til at slække lidt på det hele for at kunne leve et liv der ikke kun kredsede om ham og hans træning.

I løbet af 2017 tog han lidt ekstra kilo og former var ikke hvor den skulle være, men stillede alligevel op i løb med samme ambitioner som tidligere. Resultatet blev ved flere tilfælde at han ikke kunne gennemføre løbene. Bl.a ved Firkløver 50/50 og et 101 km trailløb rundt om Mont Black.

Skaden

2018 skulle vise sig fra sin værste side. Der blev konstateret en lille revne i brusken i højre knæ.

“En skade jeg har haft svært ved at acceptere, men i stedet har måtte erkende var der og derfor ikke gjorde det nemmere at finde motivationen frem,” fortæller Rasmus. Af samme grund har Rasmus ikke nogen løb planlagt i 2018/19.

“Jeg tror at alle der har haft en skade kan nikke genkendende til denne følelse, og at det er et sandt helvede,” fortæller Rasmus.

Den løbende bamse

Når Rasmus siger han ikke har haft nogen løb i kalenderen er det faktisk ikke helt rigtigt. Han har da løbet en række både hele- og halve maratonløb.

Dog iført et stort varmt bamsekostume.

Om det fortæller Rasmus, “jeg har altid lært, at man skal vende det negative til noget positivt, og det er her karakteren The Geek Bear opstod”.

Til spørgsmålet om hvorfor han dog løber iklædt bamsekostume svarer han, “har du nogensinde set på folk langs en løberute? De er ikke lige just de mest smilende personer”.

“Særligt ikke børnene, der står der i flere timer og venter på at deres mor, far eller bror, søster der kommer susende forbi, og de mange timers ventende er overstået på 5 sekunder,” fortæller han.

“Der er intet i denne verden der varmere mit hjerte mere end at se børn smile. Og jeg kan love jer for, at der rigtig mange børn der er blevet glade af at have set og ikke mindst mødt The Geek Bear mens de har ventet på deres far eller mor,” fortæller Rasmus entusiastisk.

“Sidste løb i dragten, var HCA Marathon hvor jeg delte slikkepinde ud til en masse glade børn. For hvem har lige mødt en bjørn under et marathon, der delte slikkepinde ud?” spørger Rasmus retorisk.

Fremtidige planer

Rasmus  arbejder mod et comeback indenfor ultraløb igen i efteråret 2019. I den forbindelse er han gået i gang med træningen og har som noget nyt også sat mere fokus på fitnesstræning.

“Jeg har fundet ud af hvor vigtigt at have en god og stærkt opbygget ryg, balder og lår. Så disse trænes flere gange om ugen,” fortæller han.

Hvis du vil følge Rasmus fremadrettet skal du følge hans inspirerende og motiverende Instagram profil der hedder @the_geek_runner

 

 

Løb og kampen mod en spiseforstyrrelse

Løb og kampen mod en spiseforstyrrelse - Katrine Abel

Katrine er 22 år gammel, og beskriver sig selv som en ustyrlig løbetosse fra  Aarhus. Når hun ikke løber,  studerer hun til dagligt til fysioterapeut.

Det er ikke svært for Katrine at sætte ord på hvad der er der motiverer hende til at løbe. “Jeg løber fordi det er mit mentale frirum. Når jeg løber føler jeg at jeg flyver. Det er den eneste motionsform, hvor jeg kan koble så meget fra, at jeg ikke tænker på noget, men derimod føler jeg mig som en fugl der flyver henover vandet,” fortæller hun.

“Flere spørg mig tit hvordan jeg kan holde ud at løbe så langt, men når man som jeg forbinder løb med afkobling og meningsfuldhed, så lægger jeg ikke mærke til hvor langt jeg har løbet og om det er hårdt for mig,” fortsætter hun.

“På alle mine løbeture opnår jeg ret hurtigt en steady state følelse, hvor jeg kan løbe solen sort. Herudover tror jeg bare at jeg er afhængig af ”Runners High,” fortæller Katrine.

Ny løber

Selv om Katrine kan mønstre så fine tider som 5 km på 20.58 og et halvmaraton på 1.33.07 har hun faktisk ikke tilbragt så lang tid i løbeskoene.

Hun fortæller, “når jeg siger til folk der ikke kender mig, at jeg kun har løbet seriøst i lige knapt et år og ellers siger, at jeg har spillet elite fodbold siden jeg var 6 år – så fører det ofte et skørt blik med sig.”

Efter at være kommet tilbage efter en korsbåndsskade har Katrine virkelig mærketen en udvikling i sit løb. Både på hvor lange distancer der kan løbes, men også på farten.

“Min krop har forandret sig meget via de mange løbeture og det er også derfor jeg i dag, er så bidt af løb – fordi jeg netop har fået ”løberkroppen” der er med til at gøre mig til en bedre og hurtigere løber.

Katrine-tid

Til spørgsmålet om hvem Katrine løber sammen med til dagligt svarer hun, “Jeg løber altid alene. Løb er som sagt mit frirum og her hvor jeg ikke tænker over noget. Det er Katrine-tid når det er allerbedst”.

Mange af Jer vi har interviewet nævner frirummet i løb, det betød også noget for Birthe som vi interviewede i sidste måned.

Nye udfordringer i 2019

Ved siden af løbet både cykler og svømmer Katrine også. Det er der en klar grund til og hun har da også et par ambitiøse planer for 2019. “Jeg vil rigtig gerne dyrke triathlon noget mere, hvor løbet helt klart kommer til at være min force. Camilla Lykke (dansk triathlet) er en kæmpe inspiration for mig – jeg synes hun er så sej og jeg kunne godt tænke mig at gå i samme retning som hende,” fortæller Katrine videre.

Som restitutionstræning har Katrine fået øjnene op for yoga. “Jeg nyder at gå ind i mig selv og mærke min krop. Yoga er god de dage jeg restituerer, da det ikke belaster kroppen på samme vis,” fortæller Katrine.

 

Vis dette opslag på Instagram

 

Jeg er vild med det her☀️+🚴🏼‍♀️+🌊=💯👏🏻😍👌🏻

Et opslag delt af Katrine Abel (@katrineabel95) den

Kampen mod spiseforstyrrelsen

Som tidligere nævnt studerer Katrine til fysioterapeut. Det studie har hun kunne bruge til at arbejde med et personligt problem hun har kæmpet med det sidste års tid.

Katrine lider nemlig af en spiseforstyrrelse. Hun føler at hun kan bruge sin viden fra studiet til at gøre kroppen så stærk som muligt og i stand til komme bekæmpe sygdommen.

“I dag bruger jeg træningen som et middel og en ressource til at komme ud af spiseforstyrrelsen. Det kan for mange lyde underligt, da vægtøgning og ekstra kalorie forbrænding ikke rigtigt rimer, men løb er som sagt mit frirum, hvad jeg nyder allermest og her jeg har det bedst.”

“Jeg arbejder i dag på at have fokus på sundheden i livet, både mentalt og fysisk. Samtidig med har jeg også sagt ja til dette interview da jeg rigtig gerne vil belyse spiseforstyrrelserne i sportens verden” fortæller Katrine meget åbenhjertet.

Katrine oplever de samme reaktioner fra venner og familie som mange andre løbere. De forstår ikke hvorfor man gider at bruge så meget tid på sport og motion.

“Mange kan ikke forstå hvorfor jeg vil bruge så meget tid på det, men det er et fix jeg ikke kan leve uden. Jeg er måske løbe-/træningsafhængig og den følelse er der en del der ikke forstår. Men løb er for mig, hvad sukker kan være for nogle andre,” fortæller hun.

Følg Katrine på Instagram

Katrine er aktiv på Instagram med profilen @katrineabel95 og det betyder meget for hende at dele sine oplevelser og være med til at inspirere andre.

“Jeg vil gerne vise og belyse, at løbe ikke kun behøver at være til for vægttab og forbrænding, at det ikke er noget man gør af pligt, men derimod for velvære, mental styrke og fordi man sagtens kan nå et punkt med løb hvor det bare er rigtig sjovt,” fortæller Katrine.

Kæmpe Nike Zoom Fly fan

Her afledningsvis skulle jeg selvfølgelig spørge Katrine om hvilke løbesko hun løber i til dagligt.

“Jeg er en evig tilhænger af Nike løbesko. Jeg har prøvet Asics, det fungerede ikke. Det sidste halve år har jeg slidt to par Nike Zoom Fly op og det er de mest unikke løbesko” fortæller Katrine afslutningsvis.

Du kan købe Nike Zoom Fly løbeskoene hos bl.a. SportmasterSportamore og i Nike Store.